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II Pilates è un metodo conosciuto per i suoi indiscussi benefici a livello di articolarità e sostenimento muscolare, ma soprattutto per il fatto che può essere utilizzato per allenare qualunque tipo di persona: dal malato che non può muoversi dal letto, all’allievo con problemi di artrosi, scoliosi, lombalgie, protusioni ed ernie.
I corsi di pilates sono ottimi per allenare anche chi è sano e vuole migliorare la sua struttura muscolare.
Grazie al dispendio di energia è garantita anche un’azione di dimagrimento, nonché un miglioramento dello stato di salute generale dell’allievo.
Non sappiamo contare le volte in cui un cliente con dolori al collo è uscito dall’allenamento senza!
Ciò è assicurato dal riscaldamento del corpo attraverso vari esercizi posturali, e grazie a un successivo stretching che garantisce l’elasticità del muscolo necessaria a non soffrire di ipertensioni e fitte, tipiche di uno stile di vita sedentario (non tutti al lavoro possono alzarsi e allungare il collo!).
I corsi di pilates sono dunque consigliati a chiunque voglia rigenerarsi, ritrovando il proprio stato di benessere e il proprio equilibrio, diminuendo tensioni, stress e stanchezza.
I nostri allenamenti sono tutti esclusivi ed unici, costruiti sui bisogni di ogni cliente.
Le lezioni durano 50 min.
Nel nostro centro di Montichiari, Brescia.
Assolutamente sì, il pilates è consigliato per tutte le età.
I nostri personal trainer creano delle lezioni personalizzate.
I corsi sono dal lunedì al giovedì, dalla mattina alla sera, con orario continuato.
Puoi chiedere di concentrarti sulla postura, sulla tonificazione, sul dimagrimento o sul miglioramento in qualsiasi altro sport (nuoto, tennis, calcio e quant’altro).
Ciò è possibile perché la lezione è strutturata in ottica “Personal Training”, ovvero un allenamento dedicato a non più di tre persone, con scheda e portfolio personale contenenti lo storico di ciascuno.
I nostri professionisti sono esperti in tutti i campi.
La sala del nostro centro Pilates è dotata di 3 Reformer e 2 pilates Wall adapter System, macchine con le quali si può lavorare su tutto il corpo in scarico, sdraiati o seduti, in modo da non sforzare eventuali punti problematici (ad esempio chi ha protrusioni sulla colonna, dolori alle ginocchia o costole rotte).
L’allenamento comincia con il riscaldamento su Reformer, prosegue con il potenziamento (o la fase cardio nel caso il cliente abbia richiesto una lezione specifica per dimagrire), e continua con una fase posturale dove si eseguono esercizi di spazialità per aumentare la sensibilità dell’allievo sulle azioni di tutti i giorni che richiedono una postura corretta, come alzarsi, camminare, raccogliere oggetti o guidare.
L’allenamento si conclude poi con dello stretching, che può essere indotto o attivo.
Assolutamente sì!
Per il soggetto sano è concesso anche un lavoro totale sul Reformer, stando in piedi sulla macchina, in stretching, in equilibrio su box o in sospensione.
Oltre al Reformer sono presenti tutti i piccoli attrezzi del Pilates (Magic Circle, pesetti, elastici, tappetini….), in modo da permettere l’attuazione di tutti gli esercizi di cui il cliente ha bisogno.
Sono inoltre presenti Tapisroulant, Ellittica e nuovi strumenti esclusivi che in altri centri attualmente non esistono ancora, perché brevettati dai nostri Trainer.
Aiutati a raggiungere un equilibrio e un benessere psicofisico!
Tonifica i muscoli, rinforza le articolazioni, aiuta la corretta postura e crea un dialogo tra te e il tuo bambino.
Ora manca solo che veniate a provare il benessere che vi garantiamo!
Iscrivetevi al corso di Pilates contattandoci tramite il box qui sotto.
Contattaci senza impegno, fisseremo un appuntamento per una analisi preliminare senza alcun costo
